Standard 125R Cruiser

Mindes just att jag inte lagt upp några bilder på min nya cykel

Ängelholm x2

Jag har varit på semester på västkusten och passade på att göra ett BMX stopp i Ängelholm för att få träna lite på deras nya bana. Det var kul att få tid att verkligen träna på olika partier av banan denna gång, inte som på EM då man fick rulla igenom 2-3gånger och sen tävla.
Banan är riktigt stor och läskig, men det var riktigt lärorikt pass även om jag gärna hade stannat lite längre, och framförallt så grämer jag mig på att jag inte hoppade andra hoppet på andra sträckan!
Jag och min nya BMX kompis Dinny som också var med på Ängeholms träningen åkte efter träningen till gamla banan och körde lite mer, och man kan säga att den banan är raka motsatsen till den nya men även den riktigt rolig! Speciellt näst sista kurvan som är lite mer än 180grader var riktigt skön och retro!
Allt  som allt kan man säga att det var en perfekt BMX kväll, tyvärr så finns det inga bilder eftersom min mobil var död efter ha spelat spotify i fem och en halv timme på bilfärden ner...

Avklarade mål och nya mål

Jag tävlade i BMX SM i Märsta i helgen och slutade på en fjärde plats, helt okej resultat men hade jag kört lite smartare hade jag mycket väl kunna haft en tredje plats.
Jag måste bli mer taktisk i loppen, nu lyckades jag bli blockad tre gånger av samma person i final heatet då jag istället borde ha samlat fart och kraft till en kurva och tryckt upp honom ordentligt istället.
Men det är lätt att vara efterklok...
Märsta klubben hade gjort ett grymt bra jobb med banan och arrangemanget var riktigt bra och proffsigt.

Helgen innan gick riktigt bra då jag tog hem segern i Hallstavik SWE Cup 4, riktigt kul och en bana som passade mig riktigt bra trots att jag bara kört på den en gång tidigare.

Mitt nya stora mål är VM i Holland nästa år!
Nu är ju inte säsongen slut än men det är viktigt att ordentliga mål för träningen.

642 är jag såklart..

Bilden är lånad ifrån www.bmxsweden.se/

Hänt sen sist.

Har inte blivit mycket bloggande på sistone..

Har tränat i Märsta och Älvsjö ungefär lika mycket och jag känner att jag gjort en del framsteg framför allt med hoppandet. Ska till Hallstavik i morgon och tävla, men ser det mer som en uppladdning inför SM nästa lördag.

Söndags träning på Älvsjöbanan

Fick ett bra pass på banan idag, tog ett lite senare pass idag för att variera mig, anammar lite crossfit tänk och kör så varierat som möjligt. Inga revolutionerande framsteg men jag kände mig stark idag och känner att jag har bättre rundtramp och mer kraft i tramptagen än tidigare.

Johan säger att man måste byta cykel åtminstone en gång om året så jag antar att det är dags!
Jag har köpt ett Standard 125R Cruiser ram som jag ska bygga på, jag tänkte först bara flytta över delarna ifrån min Koxx, men det lutar mer åt att jag bygger en helt ny och säljer Koxxen. Jag gillade inte original dekalerna så jag tog bort dom, och beställde nya ifrån Standard Byke. Jag har beställt Supercross gaffel och Renthal styre, vevar och hjul är nästa steg men jag har inte bestämt mig för vilka än.

Kort sammanfattning av veckan.

I tisdags var jag och tränade med Märsta klubben på deras bana, det var kul och lärorikt även om det är sjukt knäckande att cykla med så snabba killar, måste komma ihåg att påminna mig om att dom är elit eller nära elit och jag är 37år gammal och kör cruiser bmx! Men det bästa sättet att bli bättre är att köra med dom som är bättre och framförallt är det lärorikt att se hur dom gör på olika delar av banan så att jag kan nöta det.

I torsdags var det elit träning på älvsjöbanan, men det regnade under dagen och det var bara jag som var peppad nog att köra ändå. Jag passade på och lägga upp "mes" plankor på platådubbeln på tredjerakan och tränade på att hoppa den. Det gick över förväntan men jag har en bit kvar innan den kommer kännas bekväm. Tränade även olika hopp kombinationer på fjärderakan.

I fredags var jag PT åt min fru på gymmet och körde lite lugn träning själv, jag själv körde 40kg Trusters 4x10, och det kändes bra, har inte vågat köra det på sistone sen jag fick ischias värk, men sen min sjukgymnast konstaterat att det sannolikt inte är diskbråck utan någon förskjutning/låsning i höften så tänker jag att det måste vara ok att köra på .
Avslutade med 10min Cindy och även det kändes bra, armhävningarna brukar vara min svaga punkt, men dom flöt på bra.

Dagens träning: BMX racing Älvsjö

Ensam söndagsträning på Älvsjöbanan, det var riktigt mäktigt med mörka åskmoln och muller runt om hela banan men solsken vid banan (åtminstone en stund).
koncentrerade mig på att hoppa, sista platådubbeln på andra sträckan och på fjärde sträckan tränade jag på att hoppa den tidiga dubbeln och den sista (inte första stepup).
Hann även göra första riktiga kraschen för året, som vanligt är det när man inte koncentrerar sig och klantar till det... minns inte när jag slog över på en manual senast, men jag vet helt säkert att det var min första gång med clips!

Träffade min sjukgymnast idag och försökte få någon rätsida med ryggen, men hon misstänker att problemet sitter i höften, så nu ska jag träffa en kiropraktor på måndag.

Har även testat en ny Hampa Protein!
Beställde den ifrån Winnaturally.com, och det var det värsta i kundsupport som jag upplevt.
Jag valde express leverans men det tog ändå nästan 3månader för den att levereras ifrån England, trots att produkten enligt hemsidan helatiden fanns i lager, och jag skickade ett antal mail för att få svar på varför den aldrig skickades så fick jag aldrig något svar.
Jag rekommenderar ingen att beställa därifrån men Produkten är riktigt bra!

Den har god smak och känns riktigt lätt att dricka, den har mer chokladsmak än Sunwarrior men inte lika mycket som Hempforce. När den här burken är slut ska jag försöka beställa en ny men ifrån en annan butik.