Har varit lite förkyld och dessutom haft lite ont i ryggen på sistone, men jag bestämde mig för att ta ett litet pass på gymmet iallafall, m...

Har använt Sun Warrior Blend protein ett tag nu, och jag har vant mig vid smaken nu men jag blir inte klok på om det verkligen är choklad sm...

Idag blev det Insanity på lunchen, och dagens pass blev Plyometric Cardio Circuit. Det är precis lika jobbigt som det brukar vara, men ändå...

Känner mig lite sliten så jag tog ett lugnt pass idag, eller så var tanken iallafall.. Rodd: 1000m lungt tempo. Pull-ups: 30st provade nå...

Idag körde jag ett mer klassiskt gympass: Crosstrainer uppvärmining: 5min. Bänkpress hantlar 5-5-5-5-5 Bröstpress vajermaskin: 5-5-5-5-5...

Idag var det fokus på kroppsviktsövningar och teknik. Började med Tabata : Squats 20-10 x8 Plankan 20-10 x8 Situps 20-10 x8 Armhävning...

Friskiskällan stänger tidigt på fredagar så jag fick lägga in ett kort halvtimmes pass. Rodd 1000m: 4min började lugnt och ökade gradvis. ...