Dagens träning: Gym

Friskiskällan stänger tidigt på fredagar så jag fick lägga in ett kort halvtimmes pass.

Rodd 1000m: 4min började lugnt och ökade gradvis.
Toes to bar ca 30st
Tabata burpees: 20sek, 10sek vila 8gånger.
Bröst press: 8-8-8-8
Dips: to failure x3