5min crosstrainer uppvärmning.
Frontsquat 60kg: 5-5-5-5-5
5varv av:
5 pullups
10 Boxjump 60cm
10 Trusters 50% BW (35kg)
Den sista var sinnessjukt jobbig, och efter det är det provade jag några "chest to bar", men jag ska nöta den övningen lite mer seriöst på söndag i början av passet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar