Efter dom senaste BMX träningarna har jag insett att min fysik behöver förändras lite för att passa BMX racing bättre. Jag har mest sysslat med löpning dom senaste åren och det gör att jag har väldigt lite explosiva muskler och det tänkte jag att jag ska råda bot på under vinterhalvåret.
Som första steg har jag börjat med Shaun T's Insanity Workout, och precis som namnet säger så är passen sinnessjukt jobbiga. jag tänker bara köra det en gång i veckan till att börja med eftersom det fortfarande är möjligt att cykla ett par gånger i veckan. Senare när vädret blir sämre så blir det nog fler pass per vecka och även lite gymträning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar