Startgrind

Skulle verkligen vilja ha en sån här till vinterträningen..
Det är egentligen bara en Stumpy Gate i galvatstål, men ser smidig ut och borde gå lätt att ta med i bilen.
Stumpy gate har ingen elektronik utan faller när man lättar (drar bak) hjulet ifrån grinden, som man ofta gör när man startar. inget man kan träna reflexen på men det borde gå att slipa på själva start tekniken ganska bra.

Blöt tisdags träning.

Det har varit bra väder hela sommaren, men igår var det inte det men det betyder inte att man inte får cykla..
Inställd träning på Märsta banan, men Älvsjö banan är hård och går utmärkt att cykla även i regn, speciellt en torr sommar sommar som denna!
Jag visste redan innan jag kom till banan att det skulle bli en garanterat ensam träning och ibland uppskattar jag det lika mycket som att ha sällskap, då kan jag prova nya saker i lugn och ro utan att känna någon press ifrån dom som tittar. Regnet öste ner och det var riktigt hård byigvind ifrån sidan, regn är inga problem om man har bra goggles med dubbla linser så immar dom aldrig, MX goggles har vanligtvis bara enkelglas men motocross rör lite mer och har konstant fartvind och då blir imma inga större bekymmer, när man cyklar BMX så  tillbringar man ganska mycket tid med att bara stå still och chippa efter andan, och det är vanligtvis då enkelglas immar igen om det är fuktigt..
Med mina Spy Targa goggles kan man använda både enkelglas och dubbelglas men jag kör numera alltid med dubbelglas oavsett väder.

Nog om goggles, hård sidvind betyder medvind i nästsista sträckan och om man kör sista sträckan baklänges så har ju även den medvind, och eftersom jag är garanterat ensam så är baklänges varv inga problem! Hoppade sista dubbeln på näst sista sträckan (5e) utan dunkskydd för första gången, och det kändes förhållandevis avslappnat, kurvan precis efter med blöta plattor var dock inte lika avslappnad!
Baklänges step-up hoppet på sista sträckan som jag kämpade och slet med att klara förra året gick som en dans nu.

Jag hade två mål med dagens träning hoppa step-down ifrån första dubbeln på andra sträckan och prova landa manual i/efter lilla platåhoppet i pumpslingan på fjärde sträckan, båda sakerna skulle idag behöva göras i tidvis hård sidvind. Byggde dunkskydd till Step-down hoppet (jag är 37år och har inget att bevisa) och efter 3-4 försök så började den sitta ganska bra, lite dunk på bakhjulet vid ett par tillfällen men helt ok, tror jag vågar hoppa utan dunkskydd nästa gång. Landa manual på lilla platån gick oväntat lätt och satt efter 2-3 försök! nu måste jag prova det på något större..

Skönt att kunna bocka av några av dom mål jag satt upp för Älvsjöbanan,
Har mina närmsta mål satta på Märsta banan, men det finns några ganska stora mål kvar på Älvsjö banan!

VM final Cruiser 35-39

VM 2013 Finalen Cruiser 35-39
Om ett år hoppas jag att jag står på startlinjen till VM finalen 2014.

On Any Sunday

Såg "On Any Sunday" här om kvällen och rekommenderas för alla med någon form av motorcykel intresse!
Bloggen är förövrigt döpt efter den filmen på grund av introt till filmen..



Tränade med Märsta igår och det var helvarvs träning på schemat..
Insåg att jag måste jobba mer på min fysik, jag orkar egentligen bara första halvan och sen går det ordentligt utför, märks speciellt andra och tredje heatet.

För att variera mig lite körde jag ett kort pass hemma idag:
Pull-ups, Box jump 60cm, armhävningar 21-15-9 Repetitioner

Redbull revolution 2013

Snart är årets upplaga av Redbull Revolution här och banan ser helt sjuk ut...

ska bli riktigt roligt att se!

Snygg dirt helt enkelt

Inte 24" och inte BMX racing men jag är lite svag för rå dirt och det blir knappast snyggare än så här!

Den här veckan så här långt..

Har haft en fin träningsvecka så här långt, i måndags hade vi fin besök ifrån Märsta på banan och jag passade på att klara min första trippel manual! (step-up+step-down+en vanlig dubbel på fjärde sträckan).
Klarade det bara en gång så jag var rädd att det var en engångs företeelse..
Igår var jag på banan med Rut, så det blev ingen cykling för mig, men jag passade på att köra ett hemma gympass med pullups, squats och armhävningar med 21-15-9 repetitioner. hade tänkt köra en tabata med box jumps också, men då kom grannfrun ut på tomten intill (bor i radhus) och skulle sola och då kändes det inte lämpligt längre, börjar bli riktigt sugen på skivstång så att jag kan träna ben ordentligt hemma..

Idag blev det också ett bonus pass eftersom Rut är hos mormor, och eftersom det är grindträning i Märsta i morgon så passade jag på att köra ett teknikpass i Älvsjö.
En av dirt killarna var peppad på att prova hoppa sista dubbeln på femte sträckan och det är ett hopp jag tänkt jag borde prova ett tag, så vi byggde ett dunkskydd  och satte igång!
Efter ett par försök så gick det ganska lätt, och jag fortsatte att köra den större delen av passet, så nu tror jag att jag vågar ta den utan dunkskydd också. Klarade även trippel manual idag ett par gånger så jag känner mig riktigt nöjd!

Beställde även en sån här till Rut idag... 

Standard 125R Cruiser

Mindes just att jag inte lagt upp några bilder på min nya cykel

Ängelholm x2

Jag har varit på semester på västkusten och passade på att göra ett BMX stopp i Ängelholm för att få träna lite på deras nya bana. Det var kul att få tid att verkligen träna på olika partier av banan denna gång, inte som på EM då man fick rulla igenom 2-3gånger och sen tävla.
Banan är riktigt stor och läskig, men det var riktigt lärorikt pass även om jag gärna hade stannat lite längre, och framförallt så grämer jag mig på att jag inte hoppade andra hoppet på andra sträckan!
Jag och min nya BMX kompis Dinny som också var med på Ängeholms träningen åkte efter träningen till gamla banan och körde lite mer, och man kan säga att den banan är raka motsatsen till den nya men även den riktigt rolig! Speciellt näst sista kurvan som är lite mer än 180grader var riktigt skön och retro!
Allt  som allt kan man säga att det var en perfekt BMX kväll, tyvärr så finns det inga bilder eftersom min mobil var död efter ha spelat spotify i fem och en halv timme på bilfärden ner...

Avklarade mål och nya mål

Jag tävlade i BMX SM i Märsta i helgen och slutade på en fjärde plats, helt okej resultat men hade jag kört lite smartare hade jag mycket väl kunna haft en tredje plats.
Jag måste bli mer taktisk i loppen, nu lyckades jag bli blockad tre gånger av samma person i final heatet då jag istället borde ha samlat fart och kraft till en kurva och tryckt upp honom ordentligt istället.
Men det är lätt att vara efterklok...
Märsta klubben hade gjort ett grymt bra jobb med banan och arrangemanget var riktigt bra och proffsigt.

Helgen innan gick riktigt bra då jag tog hem segern i Hallstavik SWE Cup 4, riktigt kul och en bana som passade mig riktigt bra trots att jag bara kört på den en gång tidigare.

Mitt nya stora mål är VM i Holland nästa år!
Nu är ju inte säsongen slut än men det är viktigt att ordentliga mål för träningen.

642 är jag såklart..

Bilden är lånad ifrån www.bmxsweden.se/