Läges rapport!

Har inte uppdaterat på länge så jag tänkte att det är dags för en lägesrapport och en års sammanfattning! BMX året 2014 var ett mellan år för mig, har inte cyklat så mycket jag önskat och därmed inte nåt dom utvecklingsmål jag satt upp innan året.

Fysiskt så började 2014 tungt eftersom jag började året med att försöka komma tillbaks efter mitt armbrott, och det är väl egentligen nu dom senaste månaderna som armbågen känns nästan helt smärtfri och inte låser sig till och från längre. Jag kan fortfarande inte sträcka ut armen helt rakt utan smärta men det är inget som stör mig i vardagen. Ryggen krånglade väldigt mycket under 2013 men har varit lite bättre i år, men fortfarande inte så bra som den borde. Jag har därför satt upp som mål att cykla minimalt ett tag fram över för att försöka träna upp ryggen för att se om det kan hjälpa mig att bli helt bra.

2015 har jag bestämt mig för att jag ska gå tillbaks till Cruiser klassen. i övrigt väntar jag med att sätta upp mål tills jag ser hur mycket jag kommer kunna cykla.
Jag är dock väldigt peppad på Uppsalas nya bana, jag tror det kommer bli riktigt bra för motivationen att ha en riktig bana inom rimligt avstånd.

Mycket gym, lite cykling

Jag har haft ganska bra med tränings tillfällen på sistone, åtminstone gym och löpning...
inte mycket cykelträning på sistone dock, men igår körde jag ett pass med Filip på Älvsjöbanan.
Många starter och ett riktigt bra pass, starterna känns bra men tekniken på banan känns kass. när jag följde (försökte) Filip på banan så kom jag på några saker jag ska träna mer på.

Försöker tänka hur nästa säsong ska se ut för mitt cyklande, lite nya förutsättningar hemma gör att jag är lite osäker på hur mycket banträning det kommer bli framöver. Målet just nu är VM nästa år men jag känner mig lite osäker på vilken klass jag ska köra, just nu lutar det åt att det blir Cruiser klassen som känns mest logisk.
Om jag ska köra Cruiser klassen i VM så lutar det lite åt att jag kanske gör comback i Cruiser klassen i Sverige också.

Två på en vecka?

Det var länge sen jag uppdaterade bloggen två gånger på en vecka, men plötsligt händer det!
Jag var och tränade i Märsta igår, ryggen känns fortfarande inte helt bra, men eftersom det antagligen är enda chansen till cykling på hela veckan så kände jag att jag måste passa på...
Jag kom plötsligt till en insikt igår när jag tränade 3e sträckan. Jag fokuserade på första halvan som är kritisk för att man ska få med sig fart till att hoppa andra halvan. första halvan känns bättre och bättre, men jag vågade inte hoppa, i teorin vet jag att jag kan hoppa men jag känner mig inte bekväm i situationen än.
Det var då jag plötsligt kom till insikt att jag inte måste hoppa! jag har drivit på mig själv ganska hårt och känner att jag kanske borde ta ett par steg tillbaks uppskatta cyklingen och slipa på tekniken istället för att stressa in i saker som ligger precis vid gränsen av vad jag klarar av. Jag tror att en del av min miss pepp denna säsong har berott på att jag jämfört mig för mycket med ~14åringarna som jag brukar cykla med som har en helt annan utvecklingskurva än vad jag har som 38åring (som dessutom inte har en chans att cykla hälften så mycket som jag borde). Jag har dessutom stirrat mig blind på olika mål jag satt upp men som kanske inte ens är relevanta?

Jag ska försöka ta ett par steg tillbaka och fokusera på framstegen istället för tvärtom, och framförallt ska jag låta saker ta tid.

90%

Ännu en vecka, har som rutin att uppdatera bloggen på måndagar numera...
Försöker minnas början på veckan och har ett svagt minne av att jag slarvade lite dom första dagarna.
Cyklade en vända i Märsta i tordags, banan var blöt och det regnade bitvis, men det var ok ändå.
Jag tränade på att köra 3e sträckan på ca 80-90% istället för 100% som jag brukar, det gör att jag kan slappna av lite och gör att jag gör färre missar. Hoppade dock inte dom två sista men jag kände att jag fick bättre flyt i början av sträckan än vad jag haft tidigare. Jag fick även känna hur det känns när man träffar helt rätt på ett hopp! det var sista hoppet på 4e som är ett step-up. Brukar kunna hoppa den när jag försöker men jag brukar alltid få kämpa och slita upp cykeln nära kroppen för att inte dunka, men plötsligt fick jag en vision av hur det kan kännas när man gör rätt. plötsligt kändes det som att jag kunde hoppa helt utan ansträngning och fick den höjd jag behövde utan att behöva suga upp cykeln till kroppen och hade mycket mer kontroll i luften. Tyvärr hände det bara en gång men känslan sitter kvar i kroppen och jag hoppas kunna hitta tillbaks dit lite oftare framöver.
I lördags körde jag ett 2timmars i Älvsjö, kände inte att jag gjorde några direkta nya framsteg och slutade dagen med att dra sönder ryggen... det kanske inte var jätte dramatiskt men jag fick tillbaks den där ilande känslan i ryggen som jag har försökt slippa... ska köra lite rehab övningar i början på denna vecka och sen får jag se hur det utvecklar sig...

Jag kommer inte köra Swe-cup i Ängelholm i helgen, jag hade tänkt köra Märsta tävlingen och Swe-cup i Hallstavik, men nu lutar det åt att jag filmar för dokumentären då istället eftersom jag har haft svårt att få ihop cykel material till filmen..

Jag vill cykla som Chase Hawk!

Ännu en vecka..

Jag hade stora planer för denna vecka eftersom det var min sista semestervecka..
Tyvärr blev det inte riktigt lika storartat som jag tänkt.
Tappade gnistan lite grann när det kommer till cykelträningen, hade svårt att motivera mig att åka till banan.
Det blev att jag körde en del skivstångspass istället, men vill man bli bra på att cykla så måste man cykla...
Ska försöka rycka upp mig framöver!

Sammanfattning förra veckan

Min FTW teammate Dinny var på besök i veckan och vi passade på att köra ett stenhårt träningsläger under 3dagar. Fokus för veckan var egentligen att träna hoppteknik men förutom att nöta på Älvsjö och Märsta banan hann vi även även köra sprinter, skatepark och hoppramp till barkflis. Med andra ord en riktigt rolig vecka! Jag avslutade veckan med att kötta några skivstångs pass.
Känns skönt att ha kommit igång ordentligt med träningen igen, fick lite mersmak på både barkflis hoppet och skateparken. Har suttit och googlat Street/Dirt BMX cyklar men tänker att det kanske får bli ett mål för vintern att köra mer park.

Avslutning på veckan

lånade en bild ifrån Sebastian Morales 

Jag mötte upp Sebastian och  Daniel på Uppsalabanan igår, på vägen dit så undrade jag om det skulle bli någon cykling alls eftersom molnen hemma var väldigt mörka och mullret ifrån åskan kom närmare. Vädret var lite bättre i Uppsala och vi hann köra några varv innan regnet kom även till Uppsala.

Eftersom det bara blev några få varv i Uppsala så körde jag ett kort Crossfitpass hemma på gräsmattan på kvällen. Körde en klassiker: 21-15-9rep med 41kg front squats med skivstång och i mellan varje set lika många pullups (Insåg att mina pullups har blivit riktigt dåliga)... Avslutade med armhävningar och hängande knee to elbow, har precis börjat med knee to elbow igen och dom är precis lika jobbiga som jag minns dom..
Det var slutet på den veckan och nu är det dags för en ny vecka och ett par dagars träningsläger med Dinny.

Comeback veckan så här långt..

Veckan började bra ett par ordentliga cykelpass i Märsta och ett marklyftpass där i mellan, sen kom fredagen och jag var ordentligt trött i kroppen, och bestämde mig för att vara vuxen och lyssna på kroppen.
Passade på att byta däck på cykeln eftersom dom gamla hade gjort sitt för längesedan, det blev ett par Tioga Power Block 1.75 ifrån Mickes shop i Märsta, Jag hade 2.1 på dom gamla däcken så nu är jag nere i rätt storlek. Jag var ju tvungen att testa däcken och tog en liten provtur på gatan, kunde inte låta bli att göra några sprinter när jag ändå var ute (så mycket för att vara vuxen..).  Däcken känns väldigt greppiga och ska bli kul att verkligen testa dom i kurvorna på Älvsjöbanan.
Idag lördag blev min riktiga vilodag, kroppen känns bättre och imorgon avslutar jag förhoppningsvis veckan med ett cykelpass!

Första passet efter norrland

Jag är hemma ifrån norrland, det blev lite vandra men mest åka mycket bil och äta massor av godis och dålig mat. Nu drar träningen igång på allvar igen och jag började med ett pass på älvsjöbanan idag.
Första varvet kände jag mig STARK, andra kändes också bra men sen kom illamåendet och all risig mat och godis gjorde sig påminda... jag kämpade mig igenom dom värsta obehags känslorna, fokuserade på att hoppa första på fjärde låg och andra hög. provade att ta lite fart så att jag verkligen var tvungen att hoppa högt för att komma över på andra, det gick ibland... tränade även på att hoppa sista på femte, det är en trippel och en snabb pick-up efter kurvan är nödvändig för att få fart att hoppa den sista dubbeln.
egentligen är den inte särskilt svårhoppad, men det är timingen som är knepig och gör att man lätt tappar modet.. Sammanfattningsvis blev det en helt ok träningsdag.

En bild ifrån den enda träning jag fick: bestiga berg med femåring på axlarna, ryggsäck full med mat och RC-seglare i näven..(och självklart i cheapmodays jeans)

Semester sedan nya tag

Jag har haft en svacka sedan SWE Cup i Älvsjö och har inte cyklat eller tränat på två veckor, delvis för att jag var så upptagen med dokumentären, men även för att jag kände att ryggen behövde vila. Den här helgen fick jag iallafall till två stycken tvåtimmars pass, ett i Märsta och ett i Älvsjö. Båda passen fokuserade jag på hoppteknik. Jag måste förfina "poppen" som man skulle säga på skatespråk, att kunna hoppa högt om det behövs. Jag börjar förstå tekniken och får till ett enstaka bra hopp men behöver nöta massor för att få tekniken att sitta. Avslutade helgen med ett kort pass marklyft hemma på gräsmattan. Nu blir det en vecka semester i norrland utan cykling...

17+

Igår var det måndagsträning, Johan höll i träningen och jag kände blodsmak i munnen efter bara 5min träning (och det berodde inte på någon krasch)... Hade premiären för nya vita Supercross "Massive" styret, kändes lite ovant med ett så rakt styre men jag vande mig snabbt, tror till och med att jag gillar't.

Jag har letat hjul till min cruiser eftersom SWE-Cup börjar närma sig, men nu fick jag höra att det blir en 17+ grind för alla oss som vill köra 20" men som inte platsar i Elit klassen.

En uppdatering

Har cyklat lite mer på sistone, peppen började återvända och då passar jag på att krascha igen...
Verkligen ingen jättehård krasch men vänsterarmen känns mörbultad och nacken är stel och öm, jag vet inte om huvudvärken har med kraschen att göra eller om det bara är värmen.
Dessutom lyckades jag sabba styret så nu blir det lite ofrivillig cykelpaus tills jag har råd med ett nytt styre..

Tävlings premiär

Det var tävlingspremiär i helgen, Svealandscupen 3-4, jag har valt att köra 14+ i år på dom mindre tävlingarna. På Lördag var det dags att tävla i Älvsjö och trots att det är min hemmabana så gillar jag inte att tävla där, eftersom hela heatet oftast avgörs på andra hoppet på första rakan in i första kurvan, det är ett hopp som bara fungerar bra om man kan hoppa det och det kan bara dom som har spår 1 till 3 (om man vågar hoppa den). Jag ska inte bara skylla på banan, jag var inte mentalt taggad för att tävla och körde stelt och dåligt och kom inte in matchen fören vid mitt tredje heat och då var det för sent.

På söndagen var det tävling i Märsta och till min besvikelse så hade dom förstört andrasträckan som jag verkligen gillade.. dom hade ersatt det jag tidigare gillade bäst bästa med Märstabanan med några låga konstigt shapade hopp som inte hade något vidare flyt i den fart man har när man kommer ur första kurvan. till skillnad ifrån dom två första hoppen som hade blivit mindre så hade dom gjort det tredje hoppet mycket större, som även elitkillarna hade problem att hoppa den på ett bra sätt. Om man skulle få med sig någon fart över den så var man tvungen att hoppa, manual var åtminstone för mig en helt klart oskön historia. Jag hade hellre sett att dom börjat med att bygga om sträcka 1,3 och 4 innan dom rörde sträcka 2, men dom tänkte visst tvärtom... Själva tävlingen gick helt ok, 4-4-4 i mina heat och sist i semifinalen. Gick till B-final och kom på 4e plats även där. Jag dunkade stenhårt i sista på andra sträckan då jag tvekade på om jag skulle prova hoppa eller inte, blev någon dålig halvmesyr istället. efter det kom jag i otakt och fick inte tillbaks flytet och det gjorde att jag tok dunkade en manual och höll på att krascha ur på tredje sträckan också, lyckades dock behålla fjärdeplatsen och är ganska nöjd med det.

En uppdatering..

Jag insåg just att jag inte uppdaterat på länge..
Jag dras fortfarande med en envis förkylning eller om det möjligtvis är pollen? jag verkar aldrig bli bättre hur som helst. Jag skyller min bristande tränings motivation på förkylning, men jag vet inte om det är helt sant.
Jag tror att det är målbilden det är fel på..
Sen den senaste uppdateringen har jag kört några enklare gympass och har cyklat ett par gånger, och jag har även hunnit cykla en gång till i Kungsbacka. När jag är hemma har jag en känsla av motivations brist i cyklingen och misstänker att jag börjar lessna på banorna i Stockholm, Jag tror jag behöver nya utmaningar för att kunna känna glädjen i cyklingen.

Mr 100%

Jag har precis börjat återhämta mig ifrån min förkylning, smög igång med ett mjukare gympass mitt i veckan.

sen gick jag direkt på ett stenhårt Crossfitpass med Douglas på fredagen, kanske inte jättesmart men kul.

Insåg att jag måste jobba mer på min skivstångs teknik...

Cykling i Älsvjö på söndagen, banan är i deprimerande dåligt skick, allt som var dåligt efter vintern är fortfarande dåligt och det som var helt ok innan är nu också dåligt. 

Åkte till Märstabanan på måndagen och dom har verkligen lyckats få banan i topskick! stenhård och snabb är inte det man vanligtvis tänker om Märstas bana, men nu har dom verkligen lyckats! har aldrig sett den i bättre skick. Jag hade dock en axel som känns långt ifrån ok och vågade inte ladda ordentligt.

Axeln har varit dålig till och från helatiden sen kraschen i höstas och jag blir inte riktigt klok på varför, den kan kännas bra ena dagen och riktigt dålig dagen efter. 

Jag har haft svårt att pressa mig ordentligt och prova saker som jag inte känner mig 100% säker på, vet inte om det är en av effekterna efter höstens krasch som gör att jag inte känner att det är värt risken och inte riktigt är beredd att satsa ordentligt. Det blir i sin tur en ondcirkel eftersom om jag inte satsar ordentligt och pressar mig själv så blir jag inte lika motiverad och tycker inte att det är lika kul.

Jag måste komma underfund med vilka mål jag har med min cykling, tidigare har all min fokus vart på att åka till VM och känna mig redo för det, just nu känner jag mig inte mentalt redo att köra tävlingar i huvudtaget...

  

(En bild med gamla kläderna)

Första träningen på över en vecka..

Har haft en irriterande förkylning och har inte kunnat träna på en vecka.
Igår körde jag mitt första pass och det kändes inte bra på något sätt..
Kroppen kändes tung och kraftlös och banan var i fruktansvärt dåligt skick, känns fel att klaga eftersom det lades ner många timmars slit i lördags på att fixa till banan. Men problemet är bara att materialet som lades på var alldeles för grovt och grusigt och blir inte kompakt och fast, och det kombinerat med massor av folk som cyklar på banan gör att det blir spårigt och knöligt överallt, vilket resulterat i att banan nu är i mycket sämre skick än vad den var innan.
Känslan i kroppen och banans skick gjorde mig bara trött och opeppad på att cykla.  

Tränings statistik första kvartalet

Första tränings kvartalet är loggat per tillfälle och antal minuter tränade!
Röda staplar är januari, gröna februari och blåa är mars.
Man kan se ganska tydligt att träningstiden ökar drastiskt när det är BMXpass, men att tränings tillfällena är ganska konstanta.

Kungsbacka

Jag tillbringade helgen i Göteborg och hade äntligen chansen att testa banan i Kungsbacka,
Jag var dubbelt peppad eftersom jag också sett fram emot att få cykla med min team kompis Dinny. Jag var rädd för att någonting skulle sätta käppar i hjulet i sista stund (sjukdom eller snöstorm eller liknande). Men min oro visade sig vara obefogad, för engångsskull klaffade allt! vädret var perfekt och vi hann med två ordentliga cykelpass innan utmattningen gjorde att vi måste sluta...

Vid första anblick blev jag ordentligt nervös, startkullen kändes enorm och hoppen lika så, till och med längden på banan var skräckingivande. Efter några timmars cyklande kände jag mig mer och mer bekväm och nu längtar jag tills jag får cykla där nästa gång!

Nyckfullt väder

Cyklade lite igår och passade på att testa min Gopro 3+
Banan var över all förväntan, inga pölar och nästan helt torr, ganska förvånande eftersom vinterbilden nedan är ifrån torsdagsmorgon och den andra bilden är fredag eftermiddag...

Träning och cykelbygge

jag har haft en ganska bra träningsvecka med både gym och BMXträning, men framförallt ett väldigt hektiskt veckoslut. Jag valde att köpa en Haro Blackout 2013 ram och den dök upp på fredagen, och självklart så påbörjades "The switch" rambytet för att cykeln skulle vara klar till lördag.

Tyvärr visade det sig när jag vaknade att det plötsligt kommit snö under natten och jag valde att vänta med premiären och köra gymträning istället. Söndag såg vädret bättre ut och jag fick tillsist prova ramen!
Den nya ramen har förutom ett längre topprör även en längre baktriangel som gör att jag fick kämpa lite hårdare med manuals men jag tror att det i förlängningen kan bli en fördel.
Banan var löjligt blöt och tung men första intrycket var väldigt bra! nu längtar jag bara till en torr bana!

  

Teknikträning på banan

Det blev ett sent kvälls pass på banan igår och jag hade bara ett mål: att lära mig trampa ett kvarts tramptag till... kan låta enkelt men det är det verkligen inte. jag har märkt att även om jag kan hålla mer eller mindre jämna steg med elit killarna i starten så tappar jag minst en halv cykellängd när jag kommer fram till första hoppet. Jag slutar trampa för tidigt för att jag vill vara säker på att komma med rätt fot fram när hoppet kommer, så dagens träning handlade enbart om att trampa ur ett kvarts varv till och sen trampa baklänges ett kvarts varv påvägen uppför hoppet. Jag tror jag gjorde några framsteg men det är en process som jag vet kommer ta lång tid att få det kännas naturligt.

The pepp returns!

Lamporna på Älvsjöbanan är fixade så vi körde den första inofficiella träningen igår,
det var kanske inte så mycket träning utan mer ett cykelhäng med lite grind starter...
Jag kände igår att peppen återvände, jag hade ett stort leende hela vägen hem igår och då var det inget speciellt som hände.. Är riktigt peppad på lördag då det ska bli 10 grader och sol!
Jag har insett en lite tråkigare sak, jag har haft det på känn men jag har insett att min 20" Standard ram är minst en storlek för liten, och nu går jag i tankar på att byta ram. är tveksam till om jag har råd med en ny Standard ram just nu men jag ska se vad jag kan göra..

Är någon sugen på en 20" Standard 125R Ram storlek 20.5" i toppskick så säljer jag den för 1800kr
Vid intresse kontakta mig på: bjornbot (at) gmail.com

BMX träning

Äntligen lite cykling! hyfsat torr bana 2grader varmt och ingen vind.
Kände mig lite ovan med cykeln och kroppen gillade inte alls att cykla, mådde lite halvdåligt mest hela tiden. Banan är i riktigt dåligt skick efter att det gjordes dränerings arbeten på banan i höstas så har inte alla traktor spår jämnats till ordentligt. Jag vet inte om det bidrog till att jag inte alls kände mig jättepeppad idag, men kämpade mig igenom lite över en timme av ren princip. Fick till några riktigt bra saker som värmde lite i själen efteråt, men eftersom jag var själv så pressade jag inte så hårt och jag ville väl egentligen bara bli av med ringrosten tills imorgon när det blir ett nytt pass då jag planerar ligga på lite hårdare...

3.8KG!!

Wohoo..
Kan låta lite märkligt, men jag ställde mig på vågen igår och blev positivt överraskad över att jag gått upp 3.8kg. jag har inte vägt mer än 69kg på över 10år (ibland mindre dock), det brukar inte spela någon roll hur jag äter eller tränar så brukar vikten alltid vara konstant eller möjligen minska lite om jag inte tränar. Men dom senaste månadernas bygga muskler projekt har gett resultat!
Jag har en bit kvar till Matt Pohlkamp (aka Wolverine) som även han kör BMX 30+...

Veckan som gick..

När jag veckan började hade jag förhoppningar om lite cykling, men eftersom lamporna av någon okänd anledning inte fungerar så går det bara att cykla på helger tillsvidare, tyvärr kom det 10-15cm nysnö lagom till helgen så det kändes ganska uteslutet. Nu smälte allt bort lagom till söndagen så nästa helg kanske det har torkat upp lite med lite tur? Gymträningen har dock gått bra, hann med åtminstone 5st bra pass denna vecka.

Veckan som gick

Hade en ganska bra träningsvecka, mycket gym och lite insanity gympa, fick även till ett cykelpass på Älvsjö BMX bana i lördags. Ordentligt blött och tungt, 3grader snöblandat regn och starka vindbyar men körbart.
Kan inte påstå att det blev något superpass men det var kul att rulla lite.

Jag var även på Älvsjö BMX klubbs årsmöte i veckan, och resultatet blev att jag nu har ansvar för torsdags träningarna på banan kommande säsong. Ska bli riktigt roligt och jag ser fram emot att styra upp en lite mer strukturerad träning både för mig själv och torsdags gruppen!
 

Ännu en vecka..

Ännu en ganska bra träningsvecka nästan klar, har ett gympass imorgon kvar innan veckan är slut.
Det blev 4st gympass ett lunchpass Insanity och en 7km löprunda, en ganska varierad och bra blandning.
Det har regnat dom senaste dagarna så det känns inte omöjligt att det kan bli lite cykling inom en inte allt för avlägsen framtid. Är lite avis på Douglas och Filip som är i Spanien på träningsläger, skulle vara lite trevligare så här års, men med allt strul med försäkringskassan efter min sjuk-period har gjort ekonomin lite ansträngd för tillfället och tillåter inte riktigt sånt just nu.
Är glad för att kroppen svarar bra på träningen och att jag har minimalt med problem med min skadade arm, även om jag fortfarande inte kan sträcka ut den helt så funkar den åtminstone bra och utan smärta.

Tränings uppdatering

Dags för en Gymselfie och en tränings uppdatering!
Januari har varit över förväntan vilket i mitt fall betyder att jag har fått vara frisk och kunnat träna ett par gånger i veckan. Jag har vid månadsskiftet kommit ikapp med högerarmen till ungefär samma form jag var i innan skadan. Eftersom det är så extremt mycket nyårslöften på gymmet så här års så har det mest blivit träning med Kettlebells och maskiner eftersom det är minst folk som tränar med dom. Jag hoppas kunna köra lite mer skivstång framöver när nyårslöftena tunnas ut...
Min 1K rodd är nere på 3.50min och är ungefär där den borde vara.

Jag hoppas på töväder framöver så att det blir lite cykel träning snart!

Inte mycket att berätta.

Träningen går bra, jag har fått vara frisk och armen, axeln och revbenen har läkt ihop bra!

Jag känner fortfarande av armbågen ibland, framförallt att höger armen inte riktigt har fått tillbaks all styrka än men det gör inte ont när jag tränar. Axeln har varit den som jag har haft mest problem med, men även den börjar kännas bättre och i veckan kunde jag köra några enklare lufta saker över huvudet övningar för första gången utan större smärtor. Tyvärr sammanföll mitt fysiska tillfrisknande med att snön började falla, så det verkar dröja tills jag får cykla nu.. 

Passar på att posta en bild av av mig när jag var 5år!

Snö och veckosammanfattning

Jag börjar komma igång med träningen igen men kör fortfarande ganska försiktigt med ganska mycket vila mellan passen för att inte överanstränga armbågen. Det blev några gympass i veckan och nu till helgen hade jag tänkt cykla, men givetvis var det även snö inplanerat...

Jag och Douglas bestämde oss för att göra en insats för att försöka hålla banan åkbar och eventuellt försöka få cykla lite också. Vi var vid banan kl 8:00 och skottade i nästan 1 ½timme innan vi tog några försiktiga varv, kurvorna med plattor är extremt hala men raksträckorna var inga problem. 

Kanske inte blev den bästa träningen, men förhoppningsvis kan vi hålla banan hyfsat ren i vinter så att man inte behöver tappa allt för mycket teknik. 

Träningen åter på spåret

Jag körde mitt andra pass på banan idag, men först hade jag ett grävpass eftersom traktorerna som hade fixat med dräneringen även hade fixat lite traktorspår på banan och dumpat sand på andra sträckan.
Jag kände mig mycket bekvämare på cykeln idag och hade riktigt roligt på cykeln, inte bara illamående och elände som förra gången. Det var bra uppslutning på spontan träningen och vi körde även lite grindträning, jag vet inte om jag någonsin har haft så bra starter som idag!