Träning och cykelbygge

jag har haft en ganska bra träningsvecka med både gym och BMXträning, men framförallt ett väldigt hektiskt veckoslut. Jag valde att köpa en Haro Blackout 2013 ram och den dök upp på fredagen, och självklart så påbörjades "The switch" rambytet för att cykeln skulle vara klar till lördag.

Tyvärr visade det sig när jag vaknade att det plötsligt kommit snö under natten och jag valde att vänta med premiären och köra gymträning istället. Söndag såg vädret bättre ut och jag fick tillsist prova ramen!
Den nya ramen har förutom ett längre topprör även en längre baktriangel som gör att jag fick kämpa lite hårdare med manuals men jag tror att det i förlängningen kan bli en fördel.
Banan var löjligt blöt och tung men första intrycket var väldigt bra! nu längtar jag bara till en torr bana!

  

Den här veckan så här långt..

Har haft en fin träningsvecka så här långt, i måndags hade vi fin besök ifrån Märsta på banan och jag passade på att klara min första trippel manual! (step-up+step-down+en vanlig dubbel på fjärde sträckan).
Klarade det bara en gång så jag var rädd att det var en engångs företeelse..
Igår var jag på banan med Rut, så det blev ingen cykling för mig, men jag passade på att köra ett hemma gympass med pullups, squats och armhävningar med 21-15-9 repetitioner. hade tänkt köra en tabata med box jumps också, men då kom grannfrun ut på tomten intill (bor i radhus) och skulle sola och då kändes det inte lämpligt längre, börjar bli riktigt sugen på skivstång så att jag kan träna ben ordentligt hemma..

Idag blev det också ett bonus pass eftersom Rut är hos mormor, och eftersom det är grindträning i Märsta i morgon så passade jag på att köra ett teknikpass i Älvsjö.
En av dirt killarna var peppad på att prova hoppa sista dubbeln på femte sträckan och det är ett hopp jag tänkt jag borde prova ett tag, så vi byggde ett dunkskydd  och satte igång!
Efter ett par försök så gick det ganska lätt, och jag fortsatte att köra den större delen av passet, så nu tror jag att jag vågar ta den utan dunkskydd också. Klarade även trippel manual idag ett par gånger så jag känner mig riktigt nöjd!

Beställde även en sån här till Rut idag...