3.8KG!!

Wohoo..
Kan låta lite märkligt, men jag ställde mig på vågen igår och blev positivt överraskad över att jag gått upp 3.8kg. jag har inte vägt mer än 69kg på över 10år (ibland mindre dock), det brukar inte spela någon roll hur jag äter eller tränar så brukar vikten alltid vara konstant eller möjligen minska lite om jag inte tränar. Men dom senaste månadernas bygga muskler projekt har gett resultat!
Jag har en bit kvar till Matt Pohlkamp (aka Wolverine) som även han kör BMX 30+...

Veckan som gick..

När jag veckan började hade jag förhoppningar om lite cykling, men eftersom lamporna av någon okänd anledning inte fungerar så går det bara att cykla på helger tillsvidare, tyvärr kom det 10-15cm nysnö lagom till helgen så det kändes ganska uteslutet. Nu smälte allt bort lagom till söndagen så nästa helg kanske det har torkat upp lite med lite tur? Gymträningen har dock gått bra, hann med åtminstone 5st bra pass denna vecka.

Veckan som gick

Hade en ganska bra träningsvecka, mycket gym och lite insanity gympa, fick även till ett cykelpass på Älvsjö BMX bana i lördags. Ordentligt blött och tungt, 3grader snöblandat regn och starka vindbyar men körbart.
Kan inte påstå att det blev något superpass men det var kul att rulla lite.

Jag var även på Älvsjö BMX klubbs årsmöte i veckan, och resultatet blev att jag nu har ansvar för torsdags träningarna på banan kommande säsong. Ska bli riktigt roligt och jag ser fram emot att styra upp en lite mer strukturerad träning både för mig själv och torsdags gruppen!
 

Ännu en vecka..

Ännu en ganska bra träningsvecka nästan klar, har ett gympass imorgon kvar innan veckan är slut.
Det blev 4st gympass ett lunchpass Insanity och en 7km löprunda, en ganska varierad och bra blandning.
Det har regnat dom senaste dagarna så det känns inte omöjligt att det kan bli lite cykling inom en inte allt för avlägsen framtid. Är lite avis på Douglas och Filip som är i Spanien på träningsläger, skulle vara lite trevligare så här års, men med allt strul med försäkringskassan efter min sjuk-period har gjort ekonomin lite ansträngd för tillfället och tillåter inte riktigt sånt just nu.
Är glad för att kroppen svarar bra på träningen och att jag har minimalt med problem med min skadade arm, även om jag fortfarande inte kan sträcka ut den helt så funkar den åtminstone bra och utan smärta.

Tränings uppdatering

Dags för en Gymselfie och en tränings uppdatering!
Januari har varit över förväntan vilket i mitt fall betyder att jag har fått vara frisk och kunnat träna ett par gånger i veckan. Jag har vid månadsskiftet kommit ikapp med högerarmen till ungefär samma form jag var i innan skadan. Eftersom det är så extremt mycket nyårslöften på gymmet så här års så har det mest blivit träning med Kettlebells och maskiner eftersom det är minst folk som tränar med dom. Jag hoppas kunna köra lite mer skivstång framöver när nyårslöftena tunnas ut...
Min 1K rodd är nere på 3.50min och är ungefär där den borde vara.

Jag hoppas på töväder framöver så att det blir lite cykel träning snart!