Hemp Protein

Nu när jag lägger om min träning från dom senaste årens löpträning till mer explosiva BMX racing muskler så känner jag att jag behöver lite hjälp att få i mig tillräckligt med protein.

Eftersom jag inte tål mjölkprodukter (Mjölkprotein) så är alla dom vanliga protein produkterna (Whey osv..) helt uteslutet, kvar blev då ägg. ris och Hampa protein.

Jag blev mest nyfiken på Hampa protein och beställde en "Superfruit Hemp Protein" ifrån Bodystore.

Första intrycket när jag smakade den första gången var; kan den verkligen vara så äcklig? måste ta en klunk till för att vara säker! och så här lång har jag provat den i vatten och i havremjölk och ingen av dom alternativen var någon höjdare men med havremjölk var helt klart att föredra.

Jag har fått tips om att prova den i soygurt eller som shake med frystabär och jag får återkomma med en rapport när jag har hunnit prova mer!

Red Bull R.Evolution

Såg just Red Bull R.Evolution tävlingen ifrån Berlin.
Det ska vara som en blandning av BMX racing och Freestyle, och även startfältet är blandat.
Det är en intressant idé men i praktiken tycker jag det blev ganska tråkigt, men jag uppskattar Redbulls promotion för BMX racing.

Watch Red Bull R.Evolution LIVE

Insanity Workout

Efter dom senaste BMX träningarna har jag insett att min fysik behöver förändras lite för att passa BMX racing bättre. Jag har mest sysslat med löpning dom senaste åren och det gör att jag har väldigt lite explosiva muskler och det tänkte jag att jag ska råda bot på under vinterhalvåret.

Som första steg har jag börjat med Shaun T's Insanity Workout, och precis som namnet säger så är passen sinnessjukt jobbiga. jag tänker bara köra det en gång i veckan till att börja med eftersom det fortfarande är möjligt att cykla ett par gånger i veckan. Senare när vädret blir sämre så blir det nog fler pass per vecka och även lite gymträning.

BMX OS 2012

Äntligen hittade jag BMX OS finalen på Youtube. SVT valde som vanligt att inte visa särskilt mycket BMX ifrån detta OS heller. Sen var det minst sagt förvirrande med sändningarna som fanns med på tablån men som sedan utan ett ord byttes ut mot bedminton eller brottning istället, som tur var fanns det fler kanaler på nätet som visade BMX i sin helhet. Jag gillade speciellt Eurovision Sports sändningar som visade allt helt utan pålagd speaker röst eller annat pålagt ljud. När man höjde ljudet lite så hörde man speaker rösten på plats och även ljudupptagningen ifrån banan,  jag gillade speciellt ljudet när dom tog kurvorna i hög fart.


 

MLS Gravity Bike

Hittade en fantastisk skapelse på en blogg som heter MLS (Monkey Likes Shiny).

Det är en Gravity bike, inget som jag har hört mycket om i Sverige, men jag och några vänner tänkte börja med det när vi höll på med downhill skateboard för en massa år sedan, men vi kom tyvärr aldrig till skott.

En gravity bike förlitar sig helt på tyngdlagen precis som Downhill skateboard och street luge och därmed saknar cykeln trampor. 

När man först började tävla med gravitybikes så använde man modifierade 20" BMXer, men denna har 26" hjul och har inte mycket gemensamt med en BMX.

Jeff Tiedeken med sin skapelse

Pump Track Mall Sport

Såg just en intressant liten portabel pump track!

Skulle själv vilja ha en lokal liten "pump track" som kompliment till BMXbanan som ligger lite längre bort, för att verkligen kunna nöta teknik.

Nya bloggen!

Dags att ta upp BMX racing igen på allvar nu efter ett par år med fokus på att vara småbarns pappa, och i samma veva även ta steget och gå över från 20" till 24" på race bmxen!
24" tum ska enligt utsago vara lite mer förlåtande det kan ju passa nu när man är närmare 40 än 30.

Efter en veckas intensivt sökande i butiker så föll tillsist valet på en Koxx Krusier 24 XL Pro ifrån K-124 i England. I efterhand har jag förstått att modellen är ifrån 2008 och det förklara även varför jag fick en ganska bra rabatt, men det spelar ingen roll för mig, huvudsaken är att komponenterna är bra nog att börja köra med. Eftersom man är lite bortskämd eller bara cykel nörd så kommer givetvis en del saker behövas bytas ut innan jag kan vara helt nöjd, inte för att det är stora fel på original prylarna men när man vet att det finns bättre så kan man inte vara nöjd. Först och främst kommer jag byta framgaffel till en Supercross gaffel som är betydligt lättare och även styret kommer bytas till en lättare modell. Jag är ganska förtjust i S&M styren men där är jag lite mer öppen för att det kanske blir ett annat märke.

Framdrevet tycker jag är väldigt fult och måste bytas även det, men jag kommer nog vänta till jag får lite mer kraft i benen så att jag även kan dreva upp litegrann.
Original däcken är 1.75" breda och det verkar vara standard på 24" Race BMX, men jag gillar lite tjockare däck och eftersom det finns gott om 24" MTB däck med 2" bredd så kommer nog även det att införskaffas, men jag har inte bestämt mig för vilket märke eller modell det blir.

Vevarna är av klassisk BMX modell och ser helt ok ut men jag kommer sakna mina Shimano Saint vevar som jag hade på min 20" BMX. Pedalerna är vanliga plattformspedaler och ser helt OK ut men jag kommer nog vilja byta till klassiska björnfällor ( helst Crupi ) så småningom..

Nåja det får vara nog om det, Fortsättning följer...