Teknikträning på banan

Det blev ett sent kvälls pass på banan igår och jag hade bara ett mål: att lära mig trampa ett kvarts tramptag till... kan låta enkelt men det är det verkligen inte. jag har märkt att även om jag kan hålla mer eller mindre jämna steg med elit killarna i starten så tappar jag minst en halv cykellängd när jag kommer fram till första hoppet. Jag slutar trampa för tidigt för att jag vill vara säker på att komma med rätt fot fram när hoppet kommer, så dagens träning handlade enbart om att trampa ur ett kvarts varv till och sen trampa baklänges ett kvarts varv påvägen uppför hoppet. Jag tror jag gjorde några framsteg men det är en process som jag vet kommer ta lång tid att få det kännas naturligt.

The pepp returns!

Lamporna på Älvsjöbanan är fixade så vi körde den första inofficiella träningen igår,
det var kanske inte så mycket träning utan mer ett cykelhäng med lite grind starter...
Jag kände igår att peppen återvände, jag hade ett stort leende hela vägen hem igår och då var det inget speciellt som hände.. Är riktigt peppad på lördag då det ska bli 10 grader och sol!
Jag har insett en lite tråkigare sak, jag har haft det på känn men jag har insett att min 20" Standard ram är minst en storlek för liten, och nu går jag i tankar på att byta ram. är tveksam till om jag har råd med en ny Standard ram just nu men jag ska se vad jag kan göra..

Är någon sugen på en 20" Standard 125R Ram storlek 20.5" i toppskick så säljer jag den för 1800kr
Vid intresse kontakta mig på: bjornbot (at) gmail.com

BMX träning

Äntligen lite cykling! hyfsat torr bana 2grader varmt och ingen vind.
Kände mig lite ovan med cykeln och kroppen gillade inte alls att cykla, mådde lite halvdåligt mest hela tiden. Banan är i riktigt dåligt skick efter att det gjordes dränerings arbeten på banan i höstas så har inte alla traktor spår jämnats till ordentligt. Jag vet inte om det bidrog till att jag inte alls kände mig jättepeppad idag, men kämpade mig igenom lite över en timme av ren princip. Fick till några riktigt bra saker som värmde lite i själen efteråt, men eftersom jag var själv så pressade jag inte så hårt och jag ville väl egentligen bara bli av med ringrosten tills imorgon när det blir ett nytt pass då jag planerar ligga på lite hårdare...

3.8KG!!

Wohoo..
Kan låta lite märkligt, men jag ställde mig på vågen igår och blev positivt överraskad över att jag gått upp 3.8kg. jag har inte vägt mer än 69kg på över 10år (ibland mindre dock), det brukar inte spela någon roll hur jag äter eller tränar så brukar vikten alltid vara konstant eller möjligen minska lite om jag inte tränar. Men dom senaste månadernas bygga muskler projekt har gett resultat!
Jag har en bit kvar till Matt Pohlkamp (aka Wolverine) som även han kör BMX 30+...

Veckan som gick..

När jag veckan började hade jag förhoppningar om lite cykling, men eftersom lamporna av någon okänd anledning inte fungerar så går det bara att cykla på helger tillsvidare, tyvärr kom det 10-15cm nysnö lagom till helgen så det kändes ganska uteslutet. Nu smälte allt bort lagom till söndagen så nästa helg kanske det har torkat upp lite med lite tur? Gymträningen har dock gått bra, hann med åtminstone 5st bra pass denna vecka.

Veckan som gick

Hade en ganska bra träningsvecka, mycket gym och lite insanity gympa, fick även till ett cykelpass på Älvsjö BMX bana i lördags. Ordentligt blött och tungt, 3grader snöblandat regn och starka vindbyar men körbart.
Kan inte påstå att det blev något superpass men det var kul att rulla lite.

Jag var även på Älvsjö BMX klubbs årsmöte i veckan, och resultatet blev att jag nu har ansvar för torsdags träningarna på banan kommande säsong. Ska bli riktigt roligt och jag ser fram emot att styra upp en lite mer strukturerad träning både för mig själv och torsdags gruppen!
 

Ännu en vecka..

Ännu en ganska bra träningsvecka nästan klar, har ett gympass imorgon kvar innan veckan är slut.
Det blev 4st gympass ett lunchpass Insanity och en 7km löprunda, en ganska varierad och bra blandning.
Det har regnat dom senaste dagarna så det känns inte omöjligt att det kan bli lite cykling inom en inte allt för avlägsen framtid. Är lite avis på Douglas och Filip som är i Spanien på träningsläger, skulle vara lite trevligare så här års, men med allt strul med försäkringskassan efter min sjuk-period har gjort ekonomin lite ansträngd för tillfället och tillåter inte riktigt sånt just nu.
Är glad för att kroppen svarar bra på träningen och att jag har minimalt med problem med min skadade arm, även om jag fortfarande inte kan sträcka ut den helt så funkar den åtminstone bra och utan smärta.