Hopprep: 10min
Bänkpress: 5-5-5-5-5
Goblet squats 24kg (kettlebell): 10-10-10-10
Push-ups: Tabata
Situps: Tabata
Utfallsgång 30kg 12-14steg x4
Brukar sällan köra bänkpress eftersom mina axlar inte brukar gilla det, men jag tänker att det är bra att köra den övningen ibland. Nu har jag ändrat min tränings rutin och ska numera försöka strukturera upp träningen lite bättre och ska till att börja med träna tre dagar vila en dag och försöka få en bra variation på dom tre dagarna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar