Idag blev det träning i boxen på Crossfit Norrort!
Uppvärmning med 400m löpning, armhävningar, situps och wall climbers.
Först blev det 800m löpning på tid: 3.30min
Sen var det teknik träning på Power Clean.
Övningen var: 2x5 Power clean, jag körde på 40kg och sen 50kg, Jag borde nog ha kört mer på 50kg eller kanske mer, men det blev mer ett teknikpass idag vilket är bra när man har en coach som kan titta på vad man gör för fel.
Sen avslutning med 800m på tid: 3.24min
Det var kul att springa lite igen, har nog inte sprungit ett steg sen halvmaran i höstas!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar