Idag fick hade jag ingen möjlighet att komma iväg och träna utan fick ta tillfället i akt och prova min Pull-up bar och Plyo låda som jag skrivit om tidigare. Jag skulle vilja ha en medicinboll och skivstång också (helst ett par kettlebells också), men det får komma så småningom.
Jag valde att köra ett Tabata pass enligt vanliga 20sek hårdkörning och 10sek vila och sen repetera det 8gånger, sen byter man övning!
Dagens Tabata WOD:
Plyo box hopp 60cm.
Pull-ups.
Air squats (squats utan vikt)
Armhävningar
Sit-ups
Firar mitt 100e blogg inlägg med att bjuda på en liten nakenchock för att dokumentera min utveckling så här långt..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar