Hampa Protein uppdatering

Jag har ju tidigare skrivit om olika Hampaprotein kosttillskott, och tänkte att det kan vara dags för en uppdatering. Personligen väljer jag att ta proteinshakes innan träning på vardagar då jag inte hinner äta ordentligt innan träningen, och då väljer jag ofta att mixa i råa ägg och frystabär (helst såna man har plockat i sommar så att man slipper få hepatit) eller annan frukt man har hemma, mest för att göra den lite matigare och eftersom det känns som att man kommer behöva fruktsockret för att hålla sig vaken...
Råa ägg kanske låter konstigt och äckligt och kanske märkligt att blanda in en animalisk produkt, men personligen så väljer jag Hampa för att jag inte tål mjölkprotein och är lite känslig mot soja produkter och då är hampan perfekt eftersom den har massor av protein och aminosyror som man behöver men inga jobbiga bieffekter som svullen och gasig mage som whey proteinet är känt för.. Att blanda i ägg kanske är kaka på kaka men jag tycker att det ger en bättre mättnads känsla och att man står sig lite längre, och eftersom man ändå inte känner någon smak av ägg när man har bär och annat så ser jag ingen nackdel med det.
Jag tar även en Proteinshake efter träning eftersom det tar någon timme innan jag kommer hem och kan äta middag, men då tar jag alltid bara vanligt Hampaprotein blandat med vatten av praktiska skäl.

Jag har två klara favoriter när det kommer till Hampa protein och det är Sun Warrior Blend och Onnit Hemp Force, även Good Hemp Nutrition är helt okej i smaken men är svårare att få tag på.
Jag köper aldrig naturell Hampa som brukar säljas i bruna påsar på hälsobutikerna, dom är bara vidriga hur man än gör och rekommenderas inte.

Sun Warrior Blend är mest prisvärd och den brukar jag beställa ifrån clearlife.se som har väldigt bra service och snabba leveranser. Sun Warrior Blend har jag provat både vanilj och choklad och eftersom smaken är ganska mild och neutral så går båda lika bra även om jag föredrar choklad.
Onnit Hemp Force är dyrare och är svårare att få tag på i Sverige, men går utmärkt att beställa ifrån deras webshop i USA, det tar lite längre tid men den är verkligen god på riktigt!
Personligen köper jag bara Hemp Force som komplement att lyxa till det med ibland.

Det finns även andra Hampa och Risprotein produkter som jag inte testat än, men jag har tänkt testa några av dom produkter till vinter träningen.

  

Dagens träning: BMX racing Älvsjö

Ensam söndagsträning på Älvsjöbanan, det var riktigt mäktigt med mörka åskmoln och muller runt om hela banan men solsken vid banan (åtminstone en stund).
koncentrerade mig på att hoppa, sista platådubbeln på andra sträckan och på fjärde sträckan tränade jag på att hoppa den tidiga dubbeln och den sista (inte första stepup).
Hann även göra första riktiga kraschen för året, som vanligt är det när man inte koncentrerar sig och klantar till det... minns inte när jag slog över på en manual senast, men jag vet helt säkert att det var min första gång med clips!

Träffade min sjukgymnast idag och försökte få någon rätsida med ryggen, men hon misstänker att problemet sitter i höften, så nu ska jag träffa en kiropraktor på måndag.

Har även testat en ny Hampa Protein!
Beställde den ifrån Winnaturally.com, och det var det värsta i kundsupport som jag upplevt.
Jag valde express leverans men det tog ändå nästan 3månader för den att levereras ifrån England, trots att produkten enligt hemsidan helatiden fanns i lager, och jag skickade ett antal mail för att få svar på varför den aldrig skickades så fick jag aldrig något svar.
Jag rekommenderar ingen att beställa därifrån men Produkten är riktigt bra!

Den har god smak och känns riktigt lätt att dricka, den har mer chokladsmak än Sunwarrior men inte lika mycket som Hempforce. När den här burken är slut ska jag försöka beställa en ny men ifrån en annan butik.

Sunwarrior Blend Choklad del2

Jag har gjort en beställning på ihemp.com, försökte hitta någon butik i Sverige som säljer Sunwarrior produkter, men proteinet var slut överallt så jag beställde tillsist på ihemp.
Beställningen levererades till dörren på 3dagar ifrån USA!

Det första jag lade märke till var att påsen hade en annan färg men dekalen var densamma, men döm om min förvåning när det visade sig att innehållet också hade en annan färg! det är tydligen så att denna gång har jag verkligen fått chokladsmak och inte vanilj...
Chokladsmaken påminner mycket om vaniljsmaken på så sätt att den är väldigt svag, men den smakar inte äckligt och den är väldigt lätt att dricka (speciellt efter träning).

Om man vill ha ett prisvärt Hampa protein så är detta en så här långt en oslagbar produkt.

Mjölkfri Protein bar (experiment) 2.0

Ända sen jag gjorde min första Mjölkfria Hampa protein bar 1.0 så har jag försökt hitta ett bättre recept med färre ingredienser och helst godare såklart! sedan dess har jag provat en heldel olika experiment och det ena äckligare än det andra... Idag gjorde jag ett nytt försök och kom fram till något som inte var helt oätligt iallafall:

2dl Havre
2dl Hampa Sun warrior protein (eller valfri sort)
2msk Kakao
1msk Honung
1msk Sirap
2msk Stevia socker
1dl Jordgubbar (som jag kört i mixer)
1dl Havremjölk

Blanda ihop allt till en smet, bred ut smeten på ett bakplåts papper på en plåt och in i ugnen i ca 5-7min på 170grader. stoppa därefter in kakorna i kylen,  tyvärr blir inte kakan hård utan förblir lite kladdig, en lösning på det skulle kunna vara att man penslar kakorna med ett tunt lager choklad så skulle dom nog bli lättare att hantera.

Kakan färdig men innan den delats i lämplig bar storlek. Innan den åkte in i ugnen spred jag lite solrosfrön ovanpå.

Lördag morgon: Frukost

Lördag kl 8, en timme innan träning är det Frukost med havregrynsgröt med havremjölk och äppelmos (jag är inte blyg med äppelmosen, den är ett måste för att gröten ska gå ner. Till det tar jag ett glas Hemp Force, en skopa i ett stort glas vatten. Jag gillar att HempForce blir lite skummigt på ytan när det blandats med vattnet, pulvret blandar sig väldigt lätt (klumpar sig inte) och det räcker med att röra om några varv med en sked.
Klockan 9 öppnar friskiskällan så nu har jag gott om tid att fundera på vad jag vill träna idag!

Sun Warrior Blend vs. Hemp force

Har använt Sun Warrior Blend protein ett tag nu, och jag har vant mig vid smaken nu men jag blir inte klok på om det verkligen är choklad smak? det var vad jag beställde och det står det på påsen, men jag har väldigt svårt att urskilja någon chokladsmak, snarare någon svag vaniljsmak. Den går dock ganska lätt ner utan att man känner obehag eller äckelkänslor (som naturell Hampa har tendenser till), men jag skulle inte påstå att den är god. Prismässigt ligger den dock bra till och jag funderar på att beställa en annan smak nästagång för att se om alla deras smaker är lika milt smaksatta.

Hemp Force är raka motsatsen i smakväg, och är i mitt tycke smakmässigt överlägsen!
Hemp Force finns numera även att köpa i Sverige hos: http://www.sofiels.se

Sun Warrior Blend protein

Som jag nämnt i något tidigare inlägg så är jag trött och lite äcklad av mina egna Hampa protein blandningar, och därför bestämde jag mig för att prova Sun Warrior Blend som omväxling!

Sun Warrior Blend är dyrare än att köpa bara Hampa men billigare än min favorit Hemp Force ifrån Onnit. Största skillnaden mellan Hemp force och denna om man som lekman ser rent innhållsmässigt så har Sun Warrior förutom hampa även ärt protein.

Sun Warrior kommer i flera olika smaker men jag valde choklad, och vid första smaktest så blev jag inte jätteimponerad, chokladsmaken är svag och har en smått obehaglig eftersmak av vanilj (mest eftersom man förväntar sig chokladsmak) men jag skulle inte påstå att den är äcklig och den smakar åtminstone inte hampa! Jag ska testa den i några dagar innan jag uttalar mig mer om smaken, och det viktigaste testet är att se hur den smakar direkt efter träning.

Dagens träning: Insanity

Dagens träning blev Shaun T - Insanity: Plyometric Cardio Circuit.
Det var väldigt slitigt idag, men i övrigt gick det ganska bra..

Peppar inför morgondagen eftersom jag har bokat en provträning på Crossfit Norrort!

Jag har efter en månad på Onnit Hemp Force protein börjat med mina egna hampa protein blandningar igen, och dom kommer tyvärr inte i närheten av Hemp Force när det kommer till smak... Jag har provat lite olika kombinationer med olika blandningar men jag når aldrig riktigt fram. Därför har jag nu beställt "Sun Warrior" med chokladsmak ifrån www.rawfoodshop.se för att se hur den är i jämförelse.

Mjölkfri Protein Bar 1.0

Jag har börjat experimentera med att göra egna Protein bars som man kan ha som mellanmål eller efter träning. Delvis eftersom det är så svårt att hitta mjölkfria bars och dom som finns är inte billiga heller...

Hampa Bar 1.0

3dl havre quinoa (Frebaco)
2dl cashewnötter
1dl hampa (Go for life)
1dl solrosfrön
1dl gojibär
½dl cacao (Go for life)
2msk maca (Go for life)
1dl ljus sirap
1dl jordnötsmör (Green choice)
25g mjölkfritt margarin (Carlshamn)

Blanda alla torra ingredienser och kör havre,nötter,gojibär och solrosfrön i en mixer.
blanda jordnötsmör och margarin i en liten katrull och värm tills margarinet har smält och allt är en bra smet, blanda sedan ihop smeten med dom torra ingredienserna.
stryk ut massan på ett bakplåtspapper ( ca 30x20cm ), dela upp i lagom stora bitar med en kniv och ställ in i kylen någon ett par timmar.

Sen är det bara att slå in alla i aluminumfolie och vara nöjd med sig själv!
Jag ska betygsätta smaken imorgon när jag inte redan ätit mig mätt på smet ifrån bunken...

Jag har experimenterat med att pensla på blockchoklad ovanpå och men det blir lite för stark mörk chokladsmak i mitt tycke, skulle kunna använda enbart soja protein istället för hampa+kakao om man vill pensla med choklad kanske? ska prova nästa gång..

Egenblandad Hampa proteinshake.

Jag gillar Hampa Protein efter träning, men jag gillar inte smaken på hampan som den är i sitt ursprungliga tillstånd, men efter att ha smakat på Onnits goda "Hemp Force" så bestämde jag mig för att göra ett försök att göra min egen blandning för att komma ner i pris litegrann (eftersom det bara går att köpa Hempforce i USA så blir frakten lite kostsam).

Jag läste att dom använder Hampa, Kakao, Maca och lite Stevia socker som sötning, så det är bara att prova fram en lämplig blandning.. Första försöken jag gjorde blev riktigt äckliga men nu tror jag börjar närma mig en blandning som passar mig:

4 msk Hampa 50% protein
2 msk Kakao (går eventuellt att minska den lite)
2st tsk Maca
2st tsk Stevia socker
400-500ml Vatten.

Jag köpte Hampa, Maca och Kakao ifrån www.goforlifestore.se
Supersnabb leverans dagen efter och bra priser och utbud!