Söndag betyder Crossfit och dagens WOD var Cindy.
Cindy är 5st pull-ups, 10st armhävningar, 15st squats i 20min, kändes riktigt bra och jag tror jag klarade ca 18varv (tappade räkningen lite vid 12). blev lite förvånad att jag klarade köra alla pull-ups obrutet.
Efter det körde vi 5st Thrusters (30kg) 10st Burpees varannangång 5varv.
Avslutade med 2x15kg utfallsgång 16steg x3
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar