Känner mig lite sliten så jag tog ett lugnt pass idag, eller så var tanken iallafall..
Rodd: 1000m lungt tempo.
Pull-ups: 30st provade några "chest to bar" också
Knee to elbow: 30st
Dips: 10-10-10
Triceps Pushdown: 10-10-10
Thrusters 30kg: 30st
Roman chair: ca 30st
Några mag/rygg övningar på mjukmatta.
Cykel: 10min låg belastning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar