Ett morgonpass på gymmet idag!
Tog det lite lugnt på rodden som uppvärmning och sen blev det ett ganska normalt gympass:
Rodd 1000m
Front Squat 50kg 3x10
Pullups 30st
Kettlebell Snatch 20kg 3x10
Kettlebell Stående rodd 28kg 3x10
Kettlebell Swing 20kg 3x10
Bröstpress 3x10
Dips 3x10
Hunden, diagonal arm ben lyft, på bosuboll 3x10
Roman chair 3x10
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar