Körde "Fran" idag för första gången på riktigt, det vill säga Thrusters och Pullups 21-15-9.
Jag valde dock att köra på 25kg trusters för att ha en rimlig chans att ta mig igenom...
Det gick över förväntan och nästa gång ska jag nog köra lite tyngre.
Efter det körde jag Burpees, idag hade jag klocka med mig så att det blev så många som möjligt på 1min (x3), vilade tills man fått tillbaks andan ordentligt emellan.
Sen blev det dips så många jag orkade x3 och det blev 17-10-10
Efter det körde jag mag-hjulet (en av de värsta övningar jag vet men ibland måste man lyxa till det..)
Avslutade med 10min cykling.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar